幸福律師吳孟玲

上次登出”等候”後，有弟兄問，可是我怎麼都睡不著，我罹患尋求的失眠，怎麼辦?

不知大家有無失眠的經驗，我有一陣子很長的失眠，眾人皆睡唯我獨醒，等日出時分，我才能闔眼，但隔不久必須醒來上工，每天精神不繼，情緒不佳。當你有機會向身心科求診，醫生一開始都會問，最近有無什麼比較掛心的?最近工作壓力是否比較大?最近是否有發生什麼重大的改變或遭遇?總之，就是心裡有事攪擾，所以睡眠障礙。

在尋求上，一直無法睡著，也就是睡眠障礙，也可以稱為尋求上的失眠，探求原因有幾；

其一根本不認同尋找配偶自己需要睡著，所以從頭到尾就睜著眼拼命看拼命找，看的眼花撩亂，心越來越亂，腎上腺和副交感神經越來越旺盛， 當然睡不著。

其二是知道尋求自己要先睡著，但很害怕自己睡著上帝也睡著，忘記製造的夏哇，所以不敢睡著，但又不敢名目張膽的看，就在假寐和半夢半醒之間，迷迷糊糊，但也沒入睡。

其三是知道尋求自己要先睡著，但害怕自己屬意的夏哇被別人捷足先登，所以眼睛一直盯著看，這種是不敢睡，但恕我直言，這有邏輯上的謬誤，如果相信夏哇是專屬你的，那又怎麼可能被人捷足先登呢?除非是你相中的不是專屬你的，你是戀上別人的夏哇。

其四是知道尋求自己要先睡著，也相信上帝正在預備和製造，但好奇想要偷喵上帝的預備和製造，想要確認上帝有無按照自己的意思製造專屬自己想要的夏哇，所以就沒睡著。

就這四種狀況，除第一種壓根不認同尋找配偶要先睡著外，剩下幾類型，不管是怕上帝睡著遺忘製造，或者怕自己的夏哇被人搶走或者要確認上帝有無按照自己的想望製造夏哇，所以不敢入睡或假寐等狀況，這些尋求的睡眠障礙，其實反映出自己對婚姻尋求不確定的擔憂，也就是不相信上帝會在你沉睡後會按著他說的，取出你的一條肋骨製作專屬你的夏哇。

那要如何治療尋求失眠呢?按著身心科醫生普遍除了給處方藥外，都會建議不要喝刺激飲品還有讓自己運動勞動讓精力耗盡，然後睡眠放鬆自己的方法，建議如下:當你要尋求有失眠情形，請不要再飲下有關情愛的資訊(包含網路影片等)，第二步，當你要尋求有失眠情形，就更多的出去探訪去關懷去服事，讓自己多餘的精力能在服事中釋放，並且每天禱告，讓自己將心思意念全部交給上帝爸爸，這樣你會發現，你的心思意念漸漸不再執著情愛這檔事，反而甘願將婚姻的主權全部交託出去，漸漸你就能安然入睡了。