幸福律師吳孟玲

有人問我，孟玲姊，有一個姊妹跟我走得很近，她每次都要我幫她做這做那，但卻好像沒有意願跟我有進一步的互動，這究竟是怎麼一回事。

 我問他有無跟姊妹談過心和懂不懂感受，他疑惑看著我，問我什麼叫談心，然後說反正他要我做什麼我就做，剩下什麼是感受，我真不知道耶!

也曾經有姊妹問我，孟玲姊，有個弟兄當我有需要我會想找他，他有主動希望有進一步交往，但我真的對他沒有特別的感覺，這樣我是不是很沒有公德心。

我問這位姊妹，你有需要為什麼會想找他?因為他不會拒絕，並且使命必達

 我問她，那你會想要把心事跟他說嗎? 不會

 我問她，那你會想跟他分享喜樂的事情嗎? 不會

 我問她，為什麼? 她說因為他不會懂，我也沒特別想跟他分享的感覺。

 我問她，既然都不會，你不怕你這樣找別人，造成他的會錯意嗎? 她無言

 我問她，你是否把他定義成工具人? 她疑惑

工具人，顧名思義，當有外在需要的時候，會想到他，因為他很好用，但用完了，就收到工具箱，放在置物櫃，等下次有需要才會想到。為什麼呢?因為他是工具，多功能事務機，不是能分享感覺得那個人。

為什麼有人只能當工具人無法當愛人呢?

因為愛人，是要能談情說愛的人，要能談情，需要對情有感覺，要能說愛，需要對愛能給予，這是需要心對心，需要對別人的感受有覺察力，也要對別人的話語有領悟力，也要對別人的愛之語形式要有精準力，而對滿足別人愛的需求要有行動力，這是需要學習的，既然是學習就要花時間和花心思。

但可惜的是，現今大家喜歡當多功能事務機，強調自己可以一心多用，既然一心多用，就表示無法專心，無法專心又如何能讀懂人眼底深沉的感受，如何能聽懂人話語真正的意思，倘若無法讀懂聽懂，你的回答恐怕淪為雞同鴨講，甚至話不投機半句多，難怪機器人目前能滿足各樣外在需求，但仍無法取代真人的就是情感需求的滿足。

親愛的

 多功能事務機不能給予真正幸福

 專心聆聽，用心觀察，耐心陪伴

 不做工具人，做能談情說愛的人

 多功能愛的器皿，接受愛給出愛

 一定會幸福

最近大家見面的問候語『你抓幾隻』，然後晚上散步溜狗，發現某些電箱和花園或學校前都聚集人低頭，目前正流行『神奇寶貝寶可夢』。

我個人不玩這玩意，但因著家人稍稍耳聞遊戲規則，突然覺得跟情場有些類似：

一、捕捉：參與神奇寶貝的第一步『捕捉』，一旦遇到了的話，瞄準觸控式螢幕，扔出精靈球捕捉它。只是，當你試圖抓住它的時候，它有可能會跑掉。這跟一般情場有點類似，當你遇到你認為的寶貝，你會扔出各樣的情愛球，希望能捕捉他，有時能抓到，但有時卻跑掉。

二、升級、進化：通過不斷探索，並發現精靈寶可夢來提高你的水準。如果抓住相同品種的寵物小精靈次數足夠多，便有機會進化其中之一。在情感的競技場上，或許你會透過外來的加值來讓關係升級。甚至有人會在情場上不斷捕捉蒐集獵物，企圖讓自己在情感能力進化。

看到大家低著頭找定點，然後沿路低著頭，到了定點，仍舊低著頭發射，然後一聲『我找到了』，頂多在那一秒中抬頭時，旁邊人湊合說『哪隻？我看』、『我怎麼沒有辦法？』，繼續低著頭，找下一個定點，下一個獵物寶貝，…..就這樣一個小時兩個小時時間過了，雖然腳步似乎有達到『運動』（腳步運轉和移動），但沿路發生什麼，不會知道 ，只知道『哪裡是那個電箱』、『哪裡是xx』，一晚蒐集幾十支甚至幾百支，然後心滿意足的說『運動到了』、『寶貝抓到了』，但好像頭更低，眼睛更吃力，肩頸更僵硬，整體更疲累，說真的，除了螢幕，什麼都沒看到。

在情場上，我們也常以世俗的觀念認為『哪裡有適合我的寶貝』，然後就集中在那裡，相中寶貝，瞄準發射，『耶！蒐集到了』，開始交往了，但這交往彷彿只是像蒐集精靈一樣，看上眼，交往擁有過，就放在寵物蒐集盒中，然後以為這樣就可以繼續埋首3C中，而蒐集到的寶貝（交往對象）經過時間會自己孵化。

但親愛的，真實的感情世界，並不是像手遊虛擬世界一樣，不用照顧，不用交流，頂多走幾公里路，就會自己孵化。真實的感情世界，需要你用心，用心探索對方的需要，用心學習讀懂彼此的愛之語，用心經營彼此的關係，只有用心才能讓感情升級和進化。但不斷低頭在3C還有手遊世界，其實是讓彼此分心，無法專心，更無法用心的。

親愛的，你的感情內涵及功力，不是靠蒐集而升級或進化，需要靠用心，放下3C，好好看著對方的眼，對他（她）說句『你是我的寶貝』愛之語吧！

曾記得跟一位弟弟聊他尋找伴侶的條件，我聽完搖頭跟他說『我覺得你根本是在找演員，不是找老婆』，他說『是找老婆阿，只是也要賞心悅目，不然連碰我都不想碰』，我聽了差點翻過去，就嗆他『我就不相信你結婚後，回家還會打點自己如在外面』，他說『放心，我會的，因為這是公德心』，我聽了更火，繼續嗆他『我就不相信，你到四十幾歲，還能維持你這樣的身材和髮量還有….』，這弟弟十分淡定也很篤定的說『孟玲姐，你不用為我操心，我一定到老都是型男！因為這是負責任的態度！』，聽到這裡，我無言了，真的很希望能搭乘時光飛速器，到十幾年後，看看這樣弟弟未來的模樣。

當晚回家，我觀察自己和家人，大家一回家就是卸下全部『武裝』（包含西裝、外出服、耳環和卸妝），總覺得唯有卸下才能開始輕鬆，但有趣的是，幾乎所有的『美麗或帥氣』的外在條件，在『輕鬆』下很難繼續維持，都會走樣，就像身材只要一輕鬆，就開始呈現不精實的樣貌，所以真正的『輕鬆』好像跟『外在的美麗和帥氣』有時候似乎比較難兼得。

不久之前，有位很久不見的妹妹帶了她論及婚嫁的男友來拜訪我，這妹妹以前可是非高富帥不交往，但眼前這位男友很誠懇很樸實，但就不是她以前交往的類型，私下我問他欣賞這男友的點？

他說『姐，以前我希望找帥的，所以每次出去，我自己和他都要精心打扮，我深怕自己不夠美，被他嫌棄，也擔心自己不美，無法一直吸引他，跟他在一起的時候，我始終注意的就是在這些上面，根本無法放輕鬆。』

我問他『那現在這男友呢』

他說『他包容我所有，我敢在他面前大笑大哭，我敢在他面前示弱，我敢在他面前素顏，甚至我敢在他面前放屁….我可以在他面前輕鬆坦然作自己』，聽到這話我笑了，不是因為聽到最後的動作，而是因為這真的很輕鬆很坦然。

真的，敢在另一半面前真實作自己，需要很大的勇氣，而這勇氣是需要對方給你的。時常嫌棄別人的不美好的人，通常也會嫌棄自己，所以唯有讓自己刻意保持美好狀態，才能必面被自己或對方批評，但這樣的刻意，他就無法輕鬆，無法輕鬆，就無法真實作自己。

親愛的

學著接納自己和對方的不完美

讓對方能在你面前輕鬆作自己

一定要幸福喔！

（文：孟玲，影像提供：）

認識一些人喜歡品咖啡，喜歡攝影，喜歡享受一個人的感覺，但有趣的是，他們有時喜歡一人品咖啡，但卻在臉書上po文讓人知道他自己喝咖啡，有時候又喜歡揪人品咖啡，喜歡攝影，喜歡自拍（各種自拍的家斯很齊全也很先進），但卻不喜歡被人拍照，po上臉書，在意按讚數………

在這些『香氣影像人』人當中，有人是品嚐孤獨，享受孤獨，但有人只是習慣孤獨，但在po文中可以感受到他對孤單的矛盾，而在影像中，更可以讀出他想擺脫孤獨的渴望。

曾經有一位姊妹是屬於『孤獨才女』，他跟我分享『孟玲姐，其實我從小看到父母用口語的謾罵，我告訴自己我不要用嘴這樣說話，久了我不善言語，我會用音樂，用文字，用藝術來表達自己，但就是不會用言語，不用言語的結果，在團體中我就像是玻璃人，被玻璃隔絕在大家當中的人，我有很深的孤獨，我期待被愛，當我看到小王子裡的被用玻璃罩住的玫瑰，好像自己，孟玲姐，我不想要再當一個旁觀者，也不想要當一個隱形人，我想要一個與人可以真實互動，享受人群，擁抱人群的人』

我問他，為何你覺得自己是個隱形者，她說：『因為隱形，大家可以不要關注我，我不會被觀察，我的不好，我的缺點就不會暴露出來』，我說『你很棒，很有才華，又很美麗啊！』，她說『我覺得自己不夠好，不夠聰明，不夠才華，不夠，不夠，我不夠完美』

我問他，為何你覺得自己是個旁觀者，她說『因為旁觀，我可以看大家，知道大家狀態，我看得很清楚，因為旁觀，我跟大家點頭之交，大家不會來黏我』，我問他為何怕被人黏，她說『因為我怕無力招架』

是的，我們因為旁觀，其實我們看別人好清楚，越清楚，我們心裡會用一把尺度量，覺得大家都不完美，而這把尺也同樣會丈量自己，也覺得自己不夠完好，越不敢在人前，越想遮掩，越不想被人看透看穿，因為覺得這樣就沒有安全感，久而久之，『孤獨』就成為『安全感』的確據，但這不是我們想要和需要的，所以我們會在孤獨裡渴望被愛被瞭解和被擁抱，但被擁抱就需要真實接觸，被瞭解則需要敞開，被愛更需要交流委身和負責任。

親愛的，一人的咖啡真是你想要的嗎？

親愛的，在牆角觀察人群留下影像，真是你想要的嗎？

跨過孤獨的牆，你需要先放下度量的尺，不量別人，也不量自己，全然接納自己也接納別人，你就能敞開，就能與人交流，與人真實接觸，更能與人真實相愛，一起品嚐那份真實的幸福。

前陣子去探訪一個家庭，同樣是三寶俱樂部，三個孩子不同個性，一個則是從頭到尾像人來瘋一樣，橫衝直撞完全不受控制，他裝鬼臉跑給我追。一個像無尾熊黏著我，看我的耳環，玩我的口紅。另一個則是靜靜看著我，當我看著她，我問他『要不要帶阿姨去你的秘密基地』，她害羞開心的點頭，牽著我的手到他的房間，然後坐在我腿上拿著她最愛的娃娃給我。

探訪結束我要離開，這三寶的態度也不一樣，人來瘋那個堵在門口，不讓我回去，縱使我搔他癢，他抱著肚子大笑，但仍盡責用雙腳堵在門口不讓姨回去。另一個則是抱著我一直親，說姨不要回家，我說下次來一家玩好嗎？他馬上說『幾時？』，我們約定好時間，他就瀟灑放手說再見。至於那個我最喜愛的小可愛，我找他要跟他道別，忽然不見了，哥哥姊姊帶我去找他，果然在衣櫥內找到她，她蜷在裡面流淚，看的我好心疼，我抱著她坐在床邊，讓她靠在我胸口一陣子，親吻她額頭，說『寶貝，阿姨要回家了』，他仰著臉看我，然後點頭，我牽著她到門口，蹲下來抱抱她，跟他道別。

在人生道路上，我們或許都是彼此生命的過客，有人在你出發時就跟著他，以為會一路到底，但中途仍舊『你走你的路，直到我們無法接觸』，有人是牽著你的手陪著走這一段，有人則只是陪著你等紅綠燈，有人則是跟你擦身而過完全不相識，也有人是偶而相伴偶而消失…..不管哪一種，過客終究是要道別的。

在世上每個人（除了少數雙胞胎或多胞胎外）都是一人獨自從母腹出生，最後幾乎也是一人獨自被收取氣息，在我們生命光景中，愛我們的天父爸爸量給我們不同的過客，陪我們走不同的人生某一里路，即或父母、兄弟姊妹、配偶、兒女或同學、同事、摯友，都是我們生命的過客，但面對生命過客，有人認為終究要分開，不要投入感情，漠然相待，冷眼旁觀。也有人認為既然如此，玩玩就好，點頭之交。但也有珍惜相伴時光，好好經營，甚至為每個過客留下與自己的點滴回憶。最後在終點，每個人回首數算的回憶不同，有人自認瀟灑，不帶走任何一片雲彩，也不留下任何回憶，只剩虛空與孤寂，但也有是滿滿愛的回憶。

親愛的，生命中每個與你相伴的過客，都是愛的小確信，相伴時好好互動及留下愛的記憶，但當時候到了，另一個啟程時，也要學會智慧的道別，讓彼此因著這一段的美好，能踏上下一段的盼望旅程。

有粉絲跟我分享，雖然看到幸福見證心羨慕，但我覺得自己一個人也很好，一個人也可以很幸福啊！

對於這樣的分享，我不會說『一個人不幸福』，也不會告訴他『兩個人就一定會幸福』，因為對於幸福的定義會影響你如何看待究竟是一人還是兩人好。

但我想從這麼多偶像劇和網路分享可知，多數的大家還是渴望『兩人』的，但為什麼會最後下一個結論『一個人也可以幸福』，或許你有獨身的恩賜，何謂恩賜，就是大多數人沒有而你獨得的，這表示獨身是一樣特殊的禮物，除非上帝有給你。但倘若你是那多數人，那為何仍舊會有『一個人幸福論』，或許原因如下：

1. 以前曾經在兩個人或多個人中受過傷，所以自己暗暗說過『我再也不相信人』，甚至會說『我再也不要談感情，我就要一個人過生活』
2. 以前的生命經驗或者看到自己的親友的婚姻是個災難，所以也對自己說『婚姻很可怕，千萬不要結婚』
3. 雖然自己很想要婚姻，但始終好像遇不到那個對的人，所以乾脆告訴自己『其實一個人生活也不壞』
4. 自己沒有什麼特殊的想法，但網路爆炸的『單身幸福論』，讓他覺得『對啊！讓自己成為單身新貴也會很幸福』
5. 自己看到現在離婚率極高，並且覺得婚姻成本太高，網路又流行『相愛同居就好，不一定要結婚』，所以覺得幹嘛一定要結婚。

不管是哪一種原因，但有趣的是，有一大部分自認為是『單身幸福論』的擁護者，仍舊喜歡看偶像劇，並且還會說那個誰是他的小鮮肉，或者說如果那個誰來追他，他一定嫁或娶….這表示，基本上多數的人還是期待somewhere out there。只是他們期待是偶像劇裡的幸福，以及偶像劇裡的偶像成為現實生活中的那人。

很喜歡聖經裡的那一句，『那人獨居不好，我要為他造一個配偶幫助他』，我想這邊所謂的不好，不是單單只『會孤單無聊』，也不一定只是指『雙人床比較大，雙人被子比較暖』，應該是指『兩個人的生命，會因為彼此而更豐富和精彩』。

這種豐富，有時候是因為彼此不同的擁有，而因著連結而更豐富。

這種精彩，有時候是因為彼此的差異，而讓差異成為互補而精彩。

親愛的

若要跑得快，或許是自己跑

若要跑得遠，應該是一起跑

彼此調和快慢，就能快又遠

常有人會問我『孟玲姐，如果我對一個不能喜歡的人有了感覺，跟怎麼辦？』，我都很直接說『把感覺收回來』，他們會面有難色說『這又不是東西，說收就可以收回來』。

是的，『感覺』不是一種有形體的東西，但他的確是可以收回來的，只是需要你真的願意收，就如同當時你的樂意放。

那要如何收回感覺呢，就要先拆解情愛中會有哪些感覺需要被收回？

1. 關心，當你喜歡一個人，你會想要關心他，有時會潛入他的臉書或其他可以知道他狀況的方式，只是為了知道他的近況。
2. 想念，當你喜歡一個人，即或現在沒有聯絡，你和他曾經有過的點滴，會不時跳到你的腦海裡，讓你不斷吟唱I remember
3. 悸動，當你喜歡一個人，只要想到他，你心裡會有種特別的感覺，只要有人提到他，你耳朵就不禁豎起來，甚至會想『如果現在這場景有他在多好！』
4. 吃醋，當你喜歡一個人，即或你知道『你不可以喜歡他』，也立志『你要開始不喜歡他』，但只要聽到他跟別人有比較近的互動，你心裡會不開心，甚至會小恐慌『怎麼辦，他們好像真的@#$%』

    

在討論『感覺收回來』之前需要知道『感覺不收回來』會有怎樣副作用，這樣才有可能願意把感覺收回來。倘若是因為大家說『不適合』，但你就是任性說『我就是愛』，接下來不是『愛到卡慘死』然後『千金難買早知道』，不然又是踢鐵板，然後自己也溺斃感覺之海中。倘若你所喜歡的這個人是在道德上被認為『不可以的』，那你任憑感覺下去，不是你們都越界，最後毀了多個人的世界，不然就是你陷在單戀中，這種波濤洶湧的感覺，會吞末你。

在以前沒有3c產品時代，或許只要你遠離可以接觸到他的範圍（包含共同朋友等連結），即或對他仍有想念關心或遐想，你可以因著少看少聽，這感覺會慢慢淡掉。但現在3c時代， line、臉書、微博、推特、把大家都圈在一起，因為無遠弗屆，除非你不用3c，然後躲到石洞裡，否則很難有所謂的離開可接觸的範圍。那怎麼辦？

收回感覺的第一步，暫時讓你跟他的關係心態回到原來不認識的時候，既然不認識，你就不會想要搜尋這個人，你會問我，這是阿Q，我本來就認識他，除非我立即失智，否則要如何不認識，甚至可能是同事同工鄰居，怎麼辦？

暫時封鎖跟他有關的一切網路連結，甚至暫時退出共同群組，否則，你在這邊立志不聯絡，但他的一個訊息甚至對貼文的一個讚，你心裡的悸動又被挑起，然後又滑進他的世界裡，這樣沒完沒了，很難把感覺收回來。

你問我，真得要這麼狠嗎，親愛的，這就是一種『把自己釘在十字架』的概念，只有死透才能活出（可以輕鬆出現在他面前，沒有糾結），千萬不要半死不活的從十字架上跳下來，這成為僵屍，死不透又活不出，你們很難可以有一個新的關係，你也很難從這感覺中出來。

親愛的，將自己的感覺釘在十字架，很痛，但只要忍過這時間，讓自己的感覺死透了，你就可以從這當中活出來。

加油，一定要幸福喔！

最近有未婚的弟弟妹妹跟我分享，對於『白開水的幸福』的感覺，他們說看到別人的故事覺得好幸福，但不確定自己能否擁有這樣的幸福。

我就問，你看完這些分享，你覺得幸福是什麼？你會認為這些白開水是幸福嗎？

他們通常會告訴我，他們心目中的幸福是什麼，總而言之，就是『偶像劇』橋段。

至於生活中的白開水會認為是幸福嗎？他們很有意思的回答我說，孟玲姐，我們現在流行喝飲料或咖啡，所以白開水偶而呵呵顧身體就好。

這就是現在的流行，每日飲品已從白開水變成茶品、飲料或咖啡，這些飲品因為裡面的成分，真的比白開水吸引我們的味覺，但喝久了，我們味蕾被破壞了，反而無法嚐出白開水的滋味，這樣對身體產生負面的負擔。

最近因為胃腸問題，這一兩週早上都買個槓子頭當早餐，槓子頭其實很硬，牙齒不太好的我，幾乎用啃的，並且完全都是麵粉的味道，覺得太清淡，但慢慢啃慢慢吃，我竟然吃出其中的那種單純滋味，並且越吃越發現，其實沒那麼硬，現在的我可以用咬的，一口吃很久，越吃越有味道。

或許婚姻的本相不只跟白開水很像，也跟槓子頭相仿，整個槓子頭沒別的東西，就是麵粉和水，就像婚姻關係裡就是彼此，需要放在上面烤，烤的時候外皮很硬，就像婚姻久了，彼此的關係會被環境的火烤硬了，但只要你願意，仍就把槓子頭婚姻拿在手裡，一開始小小啃一口，發現其實裡頭的麵粉扎實，雖然看似無味，期時有種淡淡的香甜，越吃你會愛上這種單純的味道。

槓子頭竟然可以治療胃潰瘍，而胃潰瘍的造成原因通常又跟飲食和緊張有關，我們生活裡的各樣繁忙甚至你期待關係裡要重口味的刺激，久了傷了胃，竟然這檔難似無味的槓子頭可以治療胃酸，就像讓關係回到起初的單純，就可以重新療癒受傷的部分。

親愛的

真正的幸福，是存在生活中的每個細微裡

真正的幸福，是在平淡中細細咀嚼玩味裡

真正的幸福，是走出想像進入虛實整合裡

真正的幸福，是存在平凡的你和另一半裡

好好咀嚼你關係的槓子頭和品嚐那白開水

你將會嚐出幸福好滋味

因為我們已經到達當滅火隊的年紀，對於弟弟妹妹們的乾柴烈火，有時候必須穿戴全副裝備，不顧情面的滅火，當時很多不諒解，但久了之後，有趣的是，有不少會來跟我分享『我當時不知怎麼會看上她（他），原來他真實樣貌是如此這般』，

但曾經有過一位弟弟，雖然在我幾經阻撓下清醒了，但仍抗議式的問說『我就在想，如果那時你們沒有阻擋我，我和他現在一起，該會是怎樣的生活』，我問他『你覺得呢』，他會說『應該隔沒多久就分手吧！』，那我就問他『如果會分手，那幹嘛還在想如果那時…..』，他就老實跟我說『我知道啊，但就是不甘願啊』，我問他怎樣的『不甘願』，他不好意思的說『就是那個沒有真正跟他交往過，所以對他還是有些遐想，這就是你阻撓我的副作用！！！』

面對這樣誠實直白的說法，我只能笑笑說『你真的辛苦了！』，為什麼說『辛苦呢！』

因為明知道他不屬於你，而你仍執著強求，真的好辛苦。

因為你執意追求，縱使交往，但激情過後，後悔好辛苦。

因為他的真實樣貌，是你無法忍受的，彼此爭吵好辛苦。

因為真相跟你想像不同，你開始想逃，說謊躲避好辛苦。

因為雙方都曾投入感情，若談論分手，怨懟攻擊好辛苦。

因為當時任性執著，現在無法面對大家，說真的好辛苦。

面對從頭到尾這麼辛苦的歷程，如果你仍舊秉持著『沒有痛苦哪來成長』，執著要走這一遭，我除了由衷欽佩外，只能暗自為兩位禱告，因為我知道接下來你們的辛苦

因為你們知道大家並不贊同，所以潛入地下，這樣躲藏真的好辛苦。

因為交往地下化，躲避大眾，佯裝不熟，刻意分開，怕出包好辛苦。

因為地下化，感情無法曬太陽，碰壁無法求援，畏光又孤單好辛苦。

親愛的

真正的幸福是可以攤在陽光下

真正的幸福是不需要偽裝躲藏

真正的幸福是要被支持和祝福

真正的幸福是不需要委屈辛苦

真正的幸福是等到那個對的人

真正的幸福也只有對的人能給

一定要幸福喔！